خواص طالبی خشک چیست؟

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Dry cantaloupe

طالبی خشک از خواص زیادی بهره مند است. ویتامین c بالایی که در طالبی خشک وجود دارد و همچنین بتاکاروتن، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد کاهش می دهد. این دو ماده مغذی (ویتامین C و بتاکاروتن) با فعالیت آنتی اکسیدانی که دارند، از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی می شوند.

خواص درمانی طالبی خشک

1- طالبی خشک میوه ای اشتها آور است.

2- طالبی خشک، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجب طراوت و شادابی پوست بدن است.

3- خوردن طالبی خشک، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است.

4- مصرف طالبی خشک برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.

5- طالبی خشک سرشار از ویتامین هایa وc و سلولز است.

6- طالبی خشک ملّین است، مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.

خواص طالبی خشک در بارداری

خوردن طالبی خشک در بارداری مجاز است و مشکلی ایجاد نمی کند. طالبی خشک بسیار مفید است و مواد مغذی زیادی نیز دارد. کالری آن متوسط و مواد مغذی آن فراوان است بنابراین برای خانم های باردار مفید است. این میوه برای رشد و تکامل جنین نیز مفید است. اما اگر پزشک خوردن طالبی را ممنوع کرد تعجب نکنید زیرا احتمال وجود باکتری لیستریا بیرون آن وجود دارد. اما در صورت بدون پوست بودن آن مشکلی ایجاد نمی شود.

 

Dry cantaloupe

طالبی خشک منبع غنی ویتامین A

طالبی خشک یکی از بهترین منابع ویتامین A بوده و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می شود.
به علاوه، بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند، افرادی که از طریق رژیم غذایی‌شان، هر روز بتاکاروتن کافی دریافت می‌کنند، کمتر به آب مروارید دچار می شوند

طالبی خشک درمان کننده یبوست

طالبی خشک حاوی فیبرهای حلّالی مثل پکتین است که نقش مهمی در هضم غذا دارند. این فیبرها آب را جذب کرده، حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و به این ترتیب عبور آن‌را از روده‌ها آسان می‌کند. اگر دچاریبوست موقت شده‌اید به طالبی خشک اعتماد کنید.
بهتر است برای درمان یبوست قبل از غذا از طالبی خشک استفاده کنید.

طالبی خشک برای کودکان

طالبی خشک به واسطه وجود ویتامین A ، پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B۶، B۳ ،B۵ و B۱ منبع تغذیه ای مفید برای کودکان و نوجوانان است. علاوه بر موارد بالا ، طالبی یک میوه خوشمزه برای کودکان می‌باشد و موجب باز شدن اشتهای آنها نیز می شود.

طالبی خشک برای مو

Dry cantaloupe

خوردن طالبی خشک برای مو بسیار مفید است زیرا حاوی ویتامین A میباشند
ویتامین C موجود در طالبی برای ساخت و نگهداری کلاژن مورد استفاده قرار میگیرد.
مصرف طالبی خشک نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو نیز مفید است.

طالبی خشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از خواص طالبی خشک وجود موادمغذی مثل ویتامین سی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. ویتامین آ، کاروتنوئید و بیوفلاوونویدها (زردینه) نیز به‌عنوان آنتی اکسیدان از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. این موادمغذی می‌توانند رادیکال های آزاد که سلول‌های سرطانی را به‌وجود می‌آورند حذف و خنثی کنند.

طالبی خشک برای تقویت بینایی

ویتامین آ که به‌میزان کافی در طالبی خشک وجود دارد، دارای کاروتنوئیدهایی است که به‌طور خاص از بینایی و سلامت چشم انسان محافظت می‌کند. بتاکاروتن (ترکیب پیش‌ساز ویتامین آ) می‌تواند از بروز دژنراسیون ماکولا (از‌دست‌دادن بینایی در مرکز دید)، آب مروارید و آسیب‌پذیری در برابر اشعه‌ی فرابنفش (UV) جلوگیری کند.

احتیاط در مصرف طالبی خشک

1- كسانی كه مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت كنند و کمتر مصرف كنند.

2- كسانی كه ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی كنند.

منتظر نظرات شما هستیم

خوانندگان عزیز اگر درباره این مقاله نظر، پیشنهاد، انتقاد یا سوالی دارید با ما در میان بگذارید. همچنین اگر از طالبی خشک استفاده میکنید و تجربیاتی درباره نحوه مصرف دارید با ما در میان بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درباره من

نویسنده و محقق مقالات علمی و سلامتی

نوشته های تازه

ما را دنبال کنید

برای دریافت جدیدترین مقالات ثبت نام کنید

هر هفته آخرین مقاله های سایت را در صندوق ورودی خود داشته باشید